Kyra Fit and Dance

Ledniczky Krisztina Kyra személyi edző oldala

Facebook

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:
Christina Tara Kft.
Székhely:
 
1119 Budapest, Andor u. 21/c

Fitnesz terem - Személyi edzés:
FLEX GYM - 100 % BODYBUILDING

1012 Budapest, Márvány utca 17.

Csoportos órák - Preventív Gerinctréning:

ROXY Stúdió - 1136 Budapest, Tátra utca 4.

Adószám: 
12448339-1-43

Telefon:
+36-20-382-3406

Facebook: Kyra Fitnes & Dance

E-mail: info@kyrafitness.hu

Személyi edzések: Hétfő-Péntek-ig: 16.00 - 20.00 óra között

Hétvégenként: előzetes egyeztetés alapján

Táncórák: keresd az aktuális időpontokat a megfelelő óratípusoknál.

Személyi edzés

SZEMÉLYI EDZÉS BUDA SZÍVÉBEN A FLEX GYM-BEN!

Személyre szabott edzésterv - Étkezési tanácsadás - Fitnesz teszt

„Női személyi edzés életmód és diéta tanácsadással, fitnesz teszttel”

Szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegtől, vagy csak nem ismered ki magad a konditerem világában? Ráadásul önkínzás és mindenféle csodaszerek nélkül szeretnél változtatni testalkatodon? Szeretnél életmódot váltani, de a nagy kínálatban nem tudod hogyan? 

ENGEDD MEG, HOGY SEGÍTSEK NEKED ÉS AZ EDZŐD LEHESSEK!

Személyi edzőként dolgozok a FLEX GYM-ben 2017. november óta.  2011. szeptembere óta tartok női önfejlesztő programokat, valamint táncórákat a belvárosban a Roxy stúdióban. 2017. októberében pedig elkezdtem gerinctrénerként is órákat tartani, ahol hasznosítom megszerzett tapasztalataimat.

Végzettségeim:

2010. Táncinstruktor - DOLLHOUSE Táncstúdió

2014. Fitnesz edző (gyerekfitnesz instruktor) - IWI

2016. Csoportos Fitnesz Instruktor - Fitness Company

2017. Személyi edző - BKA

2017. Testegyensúly Preventív Gerinctréner - Fitness Company

Amely területen segítségedre lehetek:

  • Személyre szabott edzésterv
  • Személyi edzés izomtömeg növeléshez
  • Pulzuskontrollos zsírégető és kardió edzések
  • Életmód és diéta tanácsadás
  • Fittségi tesztek
  • Funkcionális tréning
  • Preventív gerinctorna
  • Streching, SMR hengeres lazítás

Mindig lesznek olyanok, akik megpróbálnak lebeszélni az életmódváltásról, az egészséges életmódról és sportolásról. Sőt számtalanszor megkeresnek mindenféle csodaszerekkel, amiktől lefogyhatsz 1 hét alatt, vagy diétázhatsz gyorsan. Engem is sokszor felkeresnek és felajánlják az órák, napok alatt elérhető bomba testet, gyors zsírégetést, hiperaktív fogyókúrát. De rá kellett jönnöm nem élhetek így, túlsúlyosan, egészségtelen élelmiszereket vásárolva. Ezért visszanyúltam az alapokhoz és tovább képeztem magam. Így kialakítottam egy olyan funkcionális, súlyzós és kardió edzéstervet, ahol ötvözöm a hatékony edzéselveket, figyelembe véve az egészségmegőrzést és a prevenciót. Ráadásul nem kell éheznem hetekig a fogyás érdekében, csak odafigyelni arra mit eszek. Így ehetek naponta ötször, betartom a heti 3-4 alkalom edzést, vitaminokat és ásványi anyagokat juttatok a szervezetbe és mindennek köszönhetően jobb a kedvem, közérzetem, az alakom pedig folyamatosan fejlődhet.

Ha az utóbbi hónapokban nem mozogtál eleget és sikerült felszedned néhány plusz kilót, akkor szívesen segítek neked is a céljaid elérésében!

Felhívom a figyelmed, hogy ez nem csodaszer! Itt a rendszeresség, kitartás, következetesség a lényeg! Hatékony és látványos eredmény hónapok alatt érhető el.

Miért jó személyi edzővel edzeni?

  • Fizikai állapot felmérés után az egyénre szabott gyakorlatokat végigköveti az edzés során.
  • Motivál és támogat a célod elérésében.
  • Tanácsadással is segít, hogy a továbbiakban önállóan is hatékony lehess.
  • Csak veled foglalkozik.
  • Odafigyel rád és arra mi jó a testednek.
Árak:

1 alkalom személyi edzés (60 perc)                                                                                                          4.500,- Ft/alkalom/fő

10 alkalmas személyi edzés (60 perc/alkalom, érvényesség: 5 hét)                                                   35.000,- Ft/fő 

Páros személyi edzés (60 perc)                                                                                                                3.500,- Ft/alkalom/fő 

10 alkalom páros személyi edzés (60 perc/alkalom, érvényesség: 5 hét)                                           30.000,- Ft/fő 

1 alkalom kiscsoportos személyi edzés (1 alkalom 3 fő, 60 perc)                                                             3.000,- Ft/alkalom/fő

10 alkalom kiscsoportos személyi edzés (10 alkalom - 3 fő (60 perc/ alkalom, érvényesség: 5 hét)   25.000,- Ft/fő 

A személyi edzés díjai nem tartalmazzák a fitneszterembe való belépő díját, azt a helyszínen az első regisztráció alkalmával tudod megvásárolni. Érdemes korlátlan fitnesz bérletet váltani, mert ár-érték arányban ezt tudod a legjobban kihasználni.

A FLEX GYM Aktuális bérlet árait itt találod: http://www.flexgym.hu/araink/ ALL YOU CAN MOVE kártya elfogadóhely!

Személyi edzésre jelentkezek

Név *:
Telefon *:
E-mail *:
Az alábbi edzésre jelentkezek *:





Fizetési mód *:



Írd le röviden mi a célod az edzéssel *:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!


 

kyra     fitness   fitnesz   kyrafitness        kyrabody          kyrafit   kyrafitanddance kyrafitdance      személyi edzés            személyi edző    személyi edzés buda szívében    személyi edzés női személyi edzés          edzés nőknek    buda            funkcionális tréning        funkcionális edzés         core      core power        core izom fejlesztés       TRX      get fit            funkcionális testépítés    fogyókúra         fogyókúra program        fogyókúrás edzés          zsírégetés            pulzuskontroll    pulzus   polar     polar óra           polaróra            pulzuskontroll    testsúlykontroll  alakformálás            aaerob  aerobik csoportos          csoportos edzés kiscsoportos edzés         étrend   diéta     edzésterv            táplálkozási tanács         táplálkozási tanácsadás  edzésmódszer   edzéselv           online fit program            preventív gerinctorna     gerinctréning     dinamikus preventív gerinctréning          jóga      flow      flow tréning            gerinctorna        gerinctréning     kiscsoport         kiscsoportos      kiscsoportos gerinctréning          testegyensúly            testegyensúly preventív gerinctréning     erőfejlesztés      edzés tippek      tanácsok           személyi edző blog            fitnesz edzések  alakformálás kényelmesen otthonodban  FIT WOMAN PROGRAM   FIT WOMAN DIÉTÁS ÉTREND ÉS EDZÉSTERV      FIT WOMAN EDZÉSTERV FIT WOMAN DIÉTÁS ÉTREND TERVEZÉS  FLEX GYM         flex gym           Flex Gym     Személyi edzés Buda szívében, INGYENES étkezési tanácsadással és fitnesz teszttel - I. kerület     Személyre szabott edzésterv          Életmód és diéta tanácsadás      Fittségi tesztek  Funkcionális tréning       Preventív gerinctorna            Streching          SMR hengeres lazítás     1 vagy 10 alkalmas személyi edzés bérletek        egyéni   páros edzés            kiscsoportos