Kyra Fit and Dance

Ledniczky Krisztina Kyra személyi edző oldala

Facebook

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:
Christina Tara Kft.
Székhely:
 
1119 Budapest, Andor u. 21/c

Fitnesz terem - Személyi edzés:
FLEX GYM - 100 % BODYBUILDING

1012 Budapest, Márvány utca 17.

Csoportos órák - CHAIR DANCE workshop:

ROXY Stúdió - 1136 Budapest, Tátra utca 4.

Gerinctorna és kinezio TAPE ragasztás:

MARBLE17 Stúdió 1012 Budapest, Márvány utca 17.

Adószám: 
12448339-1-43

Telefon:
+36-20-382-3406

Facebook: Kyra Fitnes & Dance

E-mail: info@kyrafitness.hu

Személyi edzések: Hétfő-Péntek-ig: 16.00 - 20.00 óra között

Hétvégenként: előzetes egyeztetés alapján

Táncórák: keresd az aktuális időpontokat a megfelelő óratípusoknál.

Kineziológiai TAPE

Mi is az a TAPE?

A kineziológiai szalagot a ’70-es évek derekán a japán származású Kenzo Kase orvos kiropraktőr fejlesztette ki az addig merev ragasztószalagokkal, kötésekkel rögzített izmok, ízületek, végtagok gyógykezelésének forradalmi alternatívájaként. A gipsz kötések ugyanis jelentősen akadályozzák a sérült testrész mozgását, lassítva mind a gyógyulás, mind a rehabilitáció idejét, az egyéb kényelmetlenségekről nem is beszélve. Az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas, mozgékony pamutszalagok azonban anélkül rögzítik a sérült izmokat, ízületeket, hogy jelentősen korlátoznák azok szabad mozgását, így lényegesen felgyorsulhat az ízületi és izomproblémák gyógyulási ideje. Dr. Kenzo Kase 1979-ben szabadalmaztatta a kinesio-taping eljárást. 

A szivárvány minden színében tündöklő, a test különböző részeire ragasztott szalagok a 2008-as olimpián tűntek fel először a nagy nyilvánosság előtt. A 2012-es olimpián már a sportolók közel egyharmada viselt kinesio-tape-et, azaz kineziológiai szalagot, tapaszt.

A tape egy vékony, rugalmas pamutszalag akril ragasztóval ellátva, így latex-érzékenységgel küzdők is bátran használhatják. Mentes a kémiai hatóanyagoktól, ennek ellenére képes arra, hogy rövid időn belül, mellékhatások nélkül csökkentse a fájdalmat és a mozgás korlátozottságát. Bőrbarát, lég- és vízáteresztő, mintegy második bőrként funkcionál.

Hogyan hat a TAPE?

• csökkenti a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomást,
• javítja a vér- és nyirokkeringés hatékonyságát, azaz gyorsabb szöveti regenerációhoz vezet,
• stabilizálja az izmokat, szalagokat, ízületeket,
• csökkenti a sérült szövetek terhelését,
• aktiválja a fájdalomcsillapító neuronokat (idegsejteket)
• javítja a mozgás hatékonyságát azáltal, hogy elősegíti az izmok proprioceptív (különböző testrészek testhez viszonyított helyzetének megfelelő érzékelése) válaszát.

Ki kezelhet TAPE-el?

A egyetlen tape-tanfolyam elvégzése sem jogosít fel önmagában arra, hogy embereket hivatásszerűen kezeljünk, tehát a kinesiology-taping nem önálló szakma. Nem véletlen a szigor, ahhoz, hogy a terápia valóban hatékony legyen, komoly anatómiai ismeretekre van szükség. Tudnunk kell, hogy valójában mi okozza a panaszt, ismernünk kell az adott terület anatómiáját, végül a megfelelő technikával kell felragasztanunk a szalagot.

Ahhoz tehát, hogy a saját családunkon, ismerőseinken kívül hivatásszerűen is kezelhessünk embereket, szükség van az alábbi végzettségek egyikére:
• egészségügyi szakképesítéssel rendelkezők (orvosok, gyógytornászok, természetgyógyászok, gyógymasszőrök, védőnők stb.),
• sportvégzettséggel rendelkezők (humán kineziológusok, edzők, testnevelők, alapfeltétel a funkcionális anatómia ismerete).

Mikor érdemes TAPE-et alkalmazni?

  • sportsérülések, ficamok, húzódások, 
  • túlfeszült, görcsös izmok, 
  • korlátozott ízületi mozgások, derék-, hát-, nyak- és fejfájások, 
  • gyulladásos tünetek, például tenisz- és golfkönyök, 
  • gerincferdülés, idegbántalmak kezelésére, 
  • tartásjavításra, valamint a mozgásszervi műtéteket követő rehabilitáció során.

Személyi edzőként és gerinctrénerként tapasztalom, hogy sok sérüléssel, ízületi problémákkal, testtartás gondokkal rendelkeznek vendégeim. Ezért végeztem el ezt a képesítést is és még megyek tovább, mert októbertől kismamáknak is fogok tudni segíteni.

Ha szeretnéd, hogy ragasszak neked TAPE-et, akkor jelentkezz be telefonon, vagy az alábbi űrlap kitöltésével. 

Ragasztási árak:

         Kinezio TAPE ragasztás                             2.500,- Ft / 1 testrész    
       3.500,- Ft / 2 testrész
       4.500,- Ft / 3 testrész
         Kinezio TAPE eltávolítás            800,- Ft / saját ragasztás
       1.500,- Ft / idegen ragasztás
         SPORT TAPE ragasztás         3.500,- Ft / 1 testrész
       5.500,- Ft / 2-3 testrész
         SPORT TAPE eltávolítás        1.200,- Ft / saját ragasztás
       2.000,- Ft / idegen ragasztás

A FLEX GYM-ben dolgozó edzők részére a ragasztási árakból 500-1000,- Ft kedvezményt biztosítok, részükre a TAPE elvátolítása díjmentes.

A ragasztási árak az alábbiakat tartalmazzák:

  • egészségügyi kérdőív és tájékoztatás,
  • testtájék mozgáselemzése,
  • felület lekezelése, fertőtlenítés,
  • előfeszítés, izom és fascia lazítás, enyhe masszázs,
  • TAPE szalagok, bármilyen színben választható,
  • TAPE ragasztás,
  • igény esetén saját részre TAPE szalagok, smr labdák, hengerek vásárolhatóak.
Időpont Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
2018. július 23. 2018. július 24. 2018. július 25. 2018. július 26. 2018. július 27. 2018. július 28. 2018. július 29.
9:00-11:00 h

Kinezio TAPE ragasztás

Pesten - Roxy Stúdió

Kinezio TAPE ragasztás

Budán - Marble17

14:00-16:00 h

Kinezio TAPE ragasztás

Pesten - Roxy Stúdió

16:00-18:00 h

Kinezio TAPE ragasztás

Pesten - Roxy Stúdió

Kinezio TAPE ragasztás

Budán - Marble17

Kinezio TAPE ragasztás

Pesten - Roxy Stúdió

 

Kinezio TAPE bejelentkezek

Név *:
Telefon *:
E-mail *:
Ezt szeretném *:

Ezt a TAPE-et kérném:

Testrész *:


Erre a dátumra jelentkezek *:



Ebben az intervallumban kérnék időpontot *:


Erre a helyszínre jelentkezek *:

Amiért szeretném a TAPE-et! *:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!