Kyra Fit and Dance

Ledniczky Krisztina Kyra személyi edző oldala

Facebook

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:
Christina Tara Kft.
Székhely:
 
1119 Budapest, Andor u. 21/c

Fitnesz terem - Személyi edzés:
FLEX GYM - 100 % BODYBUILDING

1012 Budapest, Márvány utca 17.

Csoportos órák - CHAIR DANCE workshop:

ROXY Stúdió - 1136 Budapest, Tátra utca 4.

Gerinctorna és kinezio TAPE ragasztás:

***

Adószám: 
12448339-1-43

Telefon:
+36-20-382-3406

Facebook: Kyra Fitnes & Dance

E-mail: info@kyrafitness.hu

Személyi edzések: Hétfő-Péntek-ig: 16.00 - 20.00 óra között

Hétvégenként: előzetes egyeztetés alapján

Táncórák: keresd az aktuális időpontokat a megfelelő óratípusoknál.

Kineziológiai TAPE

Mi is az a TAPE?

A kineziológiai szalagot a ’70-es évek derekán a japán származású Kenzo Kase orvos kiropraktőr fejlesztette ki az addig merev ragasztószalagokkal, kötésekkel rögzített izmok, ízületek, végtagok gyógykezelésének forradalmi alternatívájaként. A gipsz kötések ugyanis jelentősen akadályozzák a sérült testrész mozgását, lassítva mind a gyógyulás, mind a rehabilitáció idejét, az egyéb kényelmetlenségekről nem is beszélve. Az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas, mozgékony pamutszalagok azonban anélkül rögzítik a sérült izmokat, ízületeket, hogy jelentősen korlátoznák azok szabad mozgását, így lényegesen felgyorsulhat az ízületi és izomproblémák gyógyulási ideje. Dr. Kenzo Kase 1979-ben szabadalmaztatta a kinesio-taping eljárást. 

A szivárvány minden színében tündöklő, a test különböző részeire ragasztott szalagok a 2008-as olimpián tűntek fel először a nagy nyilvánosság előtt. A 2012-es olimpián már a sportolók közel egyharmada viselt kinesio-tape-et, azaz kineziológiai szalagot, tapaszt.

A tape egy vékony, rugalmas pamutszalag akril ragasztóval ellátva, így latex-érzékenységgel küzdők is bátran használhatják. Mentes a kémiai hatóanyagoktól, ennek ellenére képes arra, hogy rövid időn belül, mellékhatások nélkül csökkentse a fájdalmat és a mozgás korlátozottságát. Bőrbarát, lég- és vízáteresztő, mintegy második bőrként funkcionál.

Hogyan hat a TAPE?

• csökkenti a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomást,
• javítja a vér- és nyirokkeringés hatékonyságát, azaz gyorsabb szöveti regenerációhoz vezet,
• stabilizálja az izmokat, szalagokat, ízületeket,
• csökkenti a sérült szövetek terhelését,
• aktiválja a fájdalomcsillapító neuronokat (idegsejteket)
• javítja a mozgás hatékonyságát azáltal, hogy elősegíti az izmok proprioceptív (különböző testrészek testhez viszonyított helyzetének megfelelő érzékelése) válaszát.

Ki kezelhet TAPE-el?

A egyetlen tape-tanfolyam elvégzése sem jogosít fel önmagában arra, hogy embereket hivatásszerűen kezeljünk, tehát a kinesiology-taping nem önálló szakma. Nem véletlen a szigor, ahhoz, hogy a terápia valóban hatékony legyen, komoly anatómiai ismeretekre van szükség. Tudnunk kell, hogy valójában mi okozza a panaszt, ismernünk kell az adott terület anatómiáját, végül a megfelelő technikával kell felragasztanunk a szalagot.

Ahhoz tehát, hogy a saját családunkon, ismerőseinken kívül hivatásszerűen is kezelhessünk embereket, szükség van az alábbi végzettségek egyikére:
• egészségügyi szakképesítéssel rendelkezők (orvosok, gyógytornászok, természetgyógyászok, gyógymasszőrök, védőnők stb.),
• sportvégzettséggel rendelkezők (humán kineziológusok, edzők, testnevelők, alapfeltétel a funkcionális anatómia ismerete).

Mikor érdemes TAPE-et alkalmazni?

  • sportsérülések, ficamok, húzódások, 
  • túlfeszült, görcsös izmok, 
  • korlátozott ízületi mozgások, derék-, hát-, nyak- és fejfájások, 
  • gyulladásos tünetek, például tenisz- és golfkönyök, 
  • gerincferdülés, idegbántalmak kezelésére, 
  • tartásjavításra, valamint a mozgásszervi műtéteket követő rehabilitáció során.

Személyi edzőként és gerinctrénerként tapasztalom, hogy sok sérüléssel, ízületi problémákkal, testtartás gondokkal rendelkeznek vendégeim. Ezért végeztem el ezt a képesítést is és még megyek tovább, mert októbertől kismamáknak is fogok tudni segíteni.

Ha szeretnéd, hogy ragasszak neked TAPE-et, akkor jelentkezz be telefonon, vagy az alábbi űrlap kitöltésével. 

Ragasztási árak:

         Kinezio TAPE ragasztás                             3.500,- Ft / 1-2 testrész    

       4.500,- Ft / 3 testrész

       vagy 1-2 testrész 

       mozgáselemzéssel

         Kinezio TAPE eltávolítás            800,- Ft / saját ragasztás
       1.500,- Ft / idegen ragasztás
         SPORT TAPE ragasztás         3.500,- Ft / 1 testrész
       5.500,- Ft / 2-3 testrész
         SPORT TAPE eltávolítás        1.200,- Ft / saját ragasztás
       2.000,- Ft / idegen ragasztás

A FLEX GYM-ben dolgozó edzők, valamint a ROXY Stúdióban tanító tanárok részére a ragasztási árakból 500-1000,- Ft kedvezményt biztosítok, részükre a TAPE elvátolítása díjmentes.

A ragasztási árak az alábbiakat tartalmazzák:

  • egészségügyi kérdőív és tájékoztatás,
  • testtájék mozgáselemzése,
  • felület lekezelése, fertőtlenítés,
  • előfeszítés, izom és fascia lazítás, enyhe masszázs,
  • TAPE szalagok, bármilyen színben választható,
  • TAPE ragasztás,
  • igény esetén saját részre TAPE szalagok, smr labdák, hengerek vásárolhatóak.
ŐSZI IDŐPONTOK:

Szeptemberben a Roxy stúdióban 2 időpontban
2018. szeptember 14. 18:30-20 óra között
2018. szeptember 28. 18:30-20 óra között

Szeptemberben a Flex Gymben a kiscsoportos edzéseket követően minden szombaton 10:30-12 óra között

Kinezio TAPE bejelentkezek

Név *:
Telefon *:
E-mail *:
Ezt szeretném *:

Ezt a TAPE-et kérném:

Testrész *:


Az alábbi dátumra jelentkezek *:





Erre az időpontra jelentkeznék *:





Erre a helyszínre jelentkezek *:

Amiért szeretném a TAPE-et! *:

A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!