Kyra Fit and Dance

Ledniczky Krisztina Kyra személyi edző oldala

Kyra Fit and Dance

Facebook

Megosztás

Kapcsolat

Üzemeltető:
Christina Tara Kft.
Székhely:
 
1119 Budapest, Andor u. 21/c

Fitnesz terem - Személyi edzés:
FLEX GYM - 100 % BODYBUILDING

1012 Budapest, Márvány utca 17.

Csoportos órák - Preventív Gerinctréning:

ROXY Stúdió - 1136 Budapest, Tátra utca 4.

Adószám: 
12448339-1-43

Telefon:
+36-20-382-3406

Facebook: Kyra Fitnes & Dance

E-mail: info@kyrafitness.hu

Személyi edzések: Hétfő-Péntek-ig: 16.00 - 20.00 óra között

Hétvégenként: előzetes egyeztetés alapján

Táncórák: keresd az aktuális időpontokat a megfelelő óratípusoknál.

ONLINE FIT program

Fogyókúra másképpen! Alakítsuk alakodat és túlsúlyodat egészségesen! Ne szedj különféle kapszulákat, hanem mozogj velem. Ellenőrzött edzésprogramodat személyre szabjuk, diétádat és edzésterved összeírjuk. Ha nincs időd edzőterembe járni, egy kontakt időponttal és személyre szabott edzésprogrammal, otthon elvégezhető gyakorlatokat kapsz. Emellett kérhetsz diétás és étkezési tanácsokat. Előzetesen fittségi tesztet és egészségügyi kérdőívet kell kitölteni, amely alapján Te magad is láthatod milyen alapokkal indulsz. Saját fejlődésed követhető lesz és csak rajtad múlik a 100 % siker.

Érdekel

Személyi edzés

Személyre szabott edzésterv, diétás javaslatok. Koncentrált sport, ahol elkészítem edzéstervedet és kontrolláltan haladunk a céljaid felé. FONTOS! Itt a helyed, ha meghoztad a döntést, hogy egészségesen akarsz élni, formában lenni és fiatal akarsz maradni, tele életerővel. Azonban, ha nem vagy kitartó, kritizálsz másokat, feladod, mert fáj, inkább habzsolsz, mintsem végig csinálj egy diétát, akkor feltétlenül gyere el személyes találkozóra, mert szükséged van egy kitartó edzőre, aki segít neked mindezt megváltoztatni. Úgyhogy nincs nyafogás, itt a helyed!

Bejelentkezek

Testegyensúly preventív gerinctorna

A napi ülőmunka és a helytelen testtartás ma már számos gerincproblémát okoz, amely később végtagjainkra is kihatnak. Sokszr nem figyelünk oda egy egyszerű hátfájásra, rálegyintünk. Pedig nem kellene, hiszen kellő időráfordítással és gyakorlatokkal erősíthetőek a háti szakaszon található izmok és ezáltal megelőzhető számos ízületi betegség. Éppen ezért szervezek olyan órákat, ahol csoportosan preventív gerinctréninget tartok és core izmokat erősítünk. Csatlakozz Te is és adj magadnak hetente 2 órát a helyes tartásodért!

Érdekel

Lánybúcsú fotózás

Egy nem a szokványos Lánybúcsú, itt felkészülhettek az esti Party-ra! Szolgáltatásunkat azzal a céllal hoztuk létre, hogy egy profi fotóssal készülhessenek olyan képek, amelyek egy a divat és a modellek világába repítik a résztvevőket. Műtermi környezetben, sminkesekkel és fodrászokkal készülhettek. Az eszközöket mi biztosítjuk, nektek csak a jókedveteket és a bátorságotokat kell elhozni. Mert nálunk nincsenek tabuk, bármit szabad! Lánybúcsú portfóliófotózás 2018-ban két Új helyszínen, professzionális műteremben! Csapatunk több éve dolgozik együtt, de nyitottak vagyunk az egyedi ötletekre is. Kreatív sminkesekkel, stylisttal, fodrászokkal és profi fotósokkal Várunk Benneteket egy fergeteges Lánybúcsú Party-ra, amit a város egyik legelegánsabb fotóstúdiójában szervezünk, a legkorszerűbb fotótechnikai eszközökkel.

Megnézem az ajánlatot

Lánybúcsú Party óra

Egy különleges táncóra, ahol a Menyasszony van a középpontban. Izgalmas és szexi buli kellékek, fehérnemű szettek és egy igazán csábító koreográfia. Ünnepeljetek egy pikáns koreográfiával teli party órán! Az órát üdvözlő itallal kezdjük, majd felpróbálhatjátok a kellékeket és indulhat az igazi őrület...maga a szexi koreográfia tanulás! Az órán lehetőség van fotó készítésére, sőt valójában kötelező! Várunk Téged és barátnőidet egy exkluzív Party órára a Kyra szervezésében!

Ajánlatot kérek

Mozogj Velem Egészségesen

ÜDVÖZÖLLEK A WEBOLDALAMON!

Ha már itt vagy, akkor semmiképp ne menj el!

Mérd fel miért látogattál el az oldalra! Túlsúlyos vagy és szeretnél lefogyni? Avagy az egészséged szeretnéd megőrizni? Vékony vagy és izmos szeretnél lenni, de eddig nem sikerült? Allergiával küzdesz és nem tudod mit egyél ahhoz, hogy megfelelő tápanyagot vigyél a szervezetedbe? Nincs önmbizalmad az alakod miatt? Szeretnél jól mozogni?

Megannyi kérdés, ugye? Garantálom már jó helyen jársz és itt a helyed! Mert eltökélt célom, hogy aki kitart és végig csinálja az edzésprogramjaimat, tanfolyamaimat azok sikeresek lesznek.

Miért? Miért vagyok ennyire biztos benne? Nos, mert én is végig jártam az útat. Igen, nagyon nehéz volt elkezdeni, a gyakorlatokat végig csinálni...azonban megérte magamért! Súlyos allergiával és ételintoleranciával élek lassan 10 éve. 

Ezért szeretnék segíteni és útat mutatni azoknak, akik hasonló napjainkban már népbetegeségeknek számító problémákkal küzdenek, de szeretnének életmódot váltani!

Ha van egy célod igen, ki kell tartani és végig menni az úton annak eléréshez. Ha van egy álmod, akkor váltsd valóra és tedd meg azt, amit mások nem mernek.

Lehet kritizálni, bírálni a másikat, de egy kérdést feltettél már magadnak? Te különb vagy? Te mit tettél meg magadért, a saját egészségedért?

A személyi edzés és funkcionális tornaóráim mellett ezen az oldalon kapott helyett a tánckuzusom is, amely már 6 éve sikeresen működik a belvárosban. Az elmúlt 1 évben havonta 2 alkalommal tartok workshopot, amelyet speciális székekkel történő táncot is beiktatva sajátítják el a résztvevők a csábítási technikákat.

Ha szeretnél fejlődni és az alábbiak közül akár egy is illik rád, akkor tarts velem:

  • szeretnék lefogyni és izmos lenni,
  • nem akarok izmos lenni, de szeretnék lefogyni,
  • szeretnék nőiesen mozogni és megtanulni a magassarkúban való járást,
  • ülőmunkát végzek és sokszor fáj a hátam,
  • irodában dolgozok és sokszor fáj a fejem,
  • szeretnék változtatni és odafigyelni magamra egy szakértő segítségével,
  • szeretném megtanulni, hogyan tudok helyesen edzeni,
  • meg akarom változtatni az életem.

FONTOS! Ha a fentiek közül nem ismertél magadra, hanem a következők jutottak eszedbe:

  • minek személyi edző,
  • sokszor este étkezek, mert napközben nincs időm,
  • mozgok én eleget,
  • nem hordok magassarkút, mert fáj a lábam,
  • az ilyen tánc nem nekem való,
  • az edzőm nem jó, mert 1 hónap alatt nem történt semmi,
  • heti 1-2 alkalommal tudok edzeni járni,
  • ha fáj abbahagyom az edzést, nincs kedvem végigcsinálni,
  • szerintem az összes izmos lánynak valami gazdag pasija van,
  • erre nekem nincs időm,
  • na...és még folytathatnám, de nem teszem!

Szóval, ha így gondolod, akkor ne gyere, mert ITT NINCS KIFOGÁS! A sportolást, testmozgást és a nőiességed fejlesztését nem miattam, hanem magadért teszed! Ez a te tested, amit megeszel és teszel vele, érte, magadért.

2018. májustól ismét foglalhatóak nyárra a Lánybúcsú programjaink! Már összevontan egy felület alatt kezeljük a Lánybúcsú Party ótárkat, Lánybúcsú fotózásokat és júniustól a Lánybúcsú személyi edzést is.

Nézd meg ajánlatainkat és tarkítsd hajadon éjszakád 1 órás programjainkkal!

Kérj ajánlatot még ma ITT!

 






kyra     fitness   fitnesz   kyrafitness        kyrabody          kyrafit   kyrafitanddance kyrafitdance      személyi edzés            személyi edző    személyi edzés buda szívében    személyi edzés női személyi edzés          edzés nőknek    buda            funkcionális tréning        funkcionális edzés         core      core power        core izom fejlesztés       TRX      get fit            funkcionális testépítés    fogyókúra         fogyókúra program        fogyókúrás edzés          zsírégetés            pulzuskontroll    pulzus   polar     polar óra           polaróra            pulzuskontroll    testsúlykontroll  alakformálás            aaerob  aerobik csoportos          csoportos edzés kiscsoportos edzés         étrend   diéta     edzésterv            táplálkozási tanács         táplálkozási tanácsadás  edzésmódszer   edzéselv           online fit program            preventív gerinctorna     gerinctréning     dinamikus preventív gerinctréning          jóga      flow      flow tréning            gerinctorna        gerinctréning     kiscsoport         kiscsoportos      kiscsoportos gerinctréning          testegyensúly            testegyensúly preventív gerinctréning     erőfejlesztés      edzés tippek      tanácsok           személyi edző blog            fitnesz edzések  alakformálás kényelmesen otthonodban  FIT WOMAN PROGRAM   FIT WOMAN DIÉTÁS ÉTREND ÉS EDZÉSTERV      FIT WOMAN EDZÉSTERV FIT WOMAN DIÉTÁS ÉTREND TERVEZÉS  FLEX GYM         flex gym           Flex Gym     Személyi edzés Buda szívében, INGYENES étkezési tanácsadással és fitnesz teszttel - I. kerület     Személyre szabott edzésterv          Életmód és diéta tanácsadás      Fittségi tesztek  Funkcionális tréning       Preventív gerinctorna            Streching          SMR hengeres lazítás     1 vagy 10 alkalmas személyi edzés bérletek        egyéni   páros edzés            kiscsoportos  táncóra workshop          székes koreográfia        chair dance       chair dance leckék         chair dance leckék Kyrával            székes party óra            székes koreográfia workshop      szexi koreográfia           szuper zenére    székekkel            90 perces táncos workshop        burlesque          HIGH HEELS Kezdő és közép-haladó magánórák            Mozgáskoordináció, járástechnika és szexi koreográfia     belső én felébresztése és a nőies egészséges önbizalom fejlesztése        nőies mozdulatok           táncoktatás magassarkúban       lánybúcsú programok    lánybúcsú party kellék            lánybúcsú party óra       táncóra székes koreográfia         chair dance       lánybúcsú fotózás          lánybúcsú fotózási kellékek            esküvői kellékek            lánybúcsú személyi edzés          menyasszony fotózás     exkluzív fotózás a belvárosban   személyi edzés menyasszonynak             bride     BRIDESMAID     profi fotós         női fotós            fotóművész       műterem           smink   fodrász lánybúcsú portfóliófotózás          különleges táncóra            izgalmas           izgalmas és szexi kellékek     ben